Page 42 - Boletín VeraCruz 2019

SALUD PARA EL COSTALERO

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EVITAR LESIONES

MANUAL DEL COSTALERO

Estamos a pocas semanas del inicio de la
Semana Santa y vamos a describir una serie de Comenzamos con las zonas corporales con
consejos al costalero a fin de evitar posibles le- mayor índice de lesiones por el peso de carga.
siones corporales. Es sabido el esfuerzo y traba-
jo que desempeñan este colectivo de personas » Zona cervical
que se ofrecen a “cargar“ de forma voluntaria » Zona lumbar
los pasos de las diferentes hermandades y que
los demás podamos disfrutar de las imágenes » Cuádriceps
bíblicas por las calles de nuestras ciudades, por » Isquiotibiales
ello, es esencial describir una serie de recomen- » Gemelos
daciones para el cuidado del costalero y siga-
mos disfrutando de ellos durante mucho tiempo. » Abdominales

BOLETÍN INFORMATIVO VERA CRUZ 42 Nº 5 - Año 2019